Conheça 11 bebidas que fazem mal a saúde

18/06/2018 10:42:05

Divulgação

A revista Shape listou 11 bebidas que não fazem bem ao corpo humano. Desdde adição excessiva de açúcar até o número de conservantes e corantes artificiais que podem provocar obesidade, enxaqueca, entre outros problemas de saúde. Confira agora quaiss são essas bebidas, algumasdelas você pode já até saber que realmente fazem mal já outras são meio que impressionantes ao descobrir, veja:

Sucos industrializados - Se você acha saudável trocar o refrigerante por suco industrializado, saiba que não há diferença entre as bebidas. Somente suco 100% natural é saudável.

Frapê de café - Um copo da bebida pode conter até 800 calorias, um terço da ingestão máxima recomendada para o coração e para manter o peso.

Água com sabor - Águas aromatizadas são também muitas vezes embaladas com adição de açúcares. Da próxima vez que comprar uma garrafa de água verifique a etiqueta: se você ver algo mais do que água e sabores naturais, deixe na prateleira.

Refrigerante diet - Refrigerante diet pode ser livre de calorias, mas não é nada nutritivo. Além disso, se você bebe refrigerante todos os dias, há uma boa chance de você não estar ingerindo bebidas saudáveis necessárias ao seu corpo, especialmente água e chá.

Batidas - Quando se trata de coqueteis, as batidas são as culpadas pela maior quantidade de calorias.

Smoothies de frutas - Sim, fruta é muito saudável, mas um smoothie pode ter até 700 calorias graças ao elevado teor de açúcar. Isso é como comer de uma vez um abacaxi inteiro, uma manga inteira e 1 xícara de amoras e morangos.

Isotônicos - Muitas bebidas desportivas no mercado contêm uma mistura de adoçantes naturais e artificiais, além de uma lista de aditivos.

Bebidas destiladas - Beber álcool com moderação ajuda a elevar o HDL (bom colesterol), aumentar o fluxo de sangue, e melhorar o metabolismo do açúcar. Mas quando a bebida sempre está no cardápio, aumenta o risco de obesidade e de aparecer uma série de outros problemas de saúde.

Limonada - A maioria das limonadas artificiais é feita a partir dos mesmos adoçantes usados em refrigerantes, além dos conservantes e corantes artificiais.

Refrigerante - Refrigerantes são sobrecarregados com açúcar e fornecem calorias vazias sem satisfazer sua fome. Na verdade, o refrigerante é o único alimento que é diretamente ligado à causa da obesidade.

Energético - Quando as pessoas pensam em energéticos, geralmente estão se referindo a produtos que contêm cafeína. O problema é que a maioria das bebidas energéticas está carregada de muita cafeína e açúcar, por isso, ao mesmo tempo em que podem dar uma explosão a curto prazo de energia, você vai ter ingerido muito açúcar.

*Informações obtidas pelo site: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/culinaria/revista-lista-11-bebidas-que-nao-fazem-bem-ao-corpo,4374ca1fe1737310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

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