E aí jovem? Está fazendo nada? Bora então nadar!

25/04/2018 11:19:42

Clif

Ficar "de boas" pode ser uma boa opção. Mas não é assim que conseguirá benefícios para a sua saúde. Mais de 50% da população brasileira está acima do peso, segundo dados levantados pelas Organizações das Nações Unidas (ONU).

Mas e aí? O que pode ser feito para diminuir esse número? Primeira coisa é não ficar "de boas" no sofá da sala ou de frente a tela do seu aparelho eletrônico (tanto celular como computador/notebook/tablet). Depois disso um dos esportes mais completos e recomendados a praticar, é natação.

Veja alguns dos benefícios a saúde que a natação oferece:

Não tem impacto: é um esporte que não afeta as articulações, promove o relaxamento dos músculos e ajuda a aliviar a tensão muscular;

Proporciona equilíbrio muscular: a natação é uma das modalidades mais completas. Os movimentos realizados durante a atividade envolvem a maior parte dos músculos;

Melhora a postura: aumenta a flexibilidade da coluna e remove a dor;

Melhora a capacidade aeróbica: como a natação exige muito da nossa respiração, o corpo requer uma grande quantidade de oxigênio;

Promove a circulação: praticar a natação, moderadamente, de 30 minutos a uma hora, pelo menos, duas vezes por semana, melhora a circulação sanguínea, o que facilita o transporte de nutrientes e oxigênio para células, músculos e órgãos;

Ainda está na dúvida? Então nós da Clif oferecemos uma aula experimental a você. Assim tudo fica melhor proporcionado. Entre em contato e agende um horário conosco.

Clif, saúde é questão de escolha.

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