Inicie seu dia com Água de Limão!

10/08/2018 16:33:51

Evandro Ferraz

Simples hábito que pode causar profundo e positivo impacto na sua vida: Iniciar o dia bebendo um copo de água com metade do suco de um limão. A seguir, sete motivos para adotar esta prática em sua vida.
 
  1. Auxilia na digestão - A acidez do limão ajuda a complementar os ácidos estomacais, que auxiliam na decomposição da comida em nosso estômago.
  2. Ajuda a manter-se hidratado - Muitos não bebem água diariamente, apesar da mesma ser de vital importância. Iniciando o hábito matinal de consumo do copo d'água com limão, ficará mais simples consumir fluídos no decorrer do dia!
  3. Auxilia na perda de peso - Substituir o suco de laranja com açúcar ou aquele cafezinho com leite pela manhã ao copo de água com limão causará grande impacto com o decorrer do tempo. Sua cinturinha vai agradecer!
  4. Previne a oxidação - O limão é rico em litonutrientes (substâncias que protegem o corpo de doenças).
  5. Dose saudável de vitamina C - O suco de meio limão contém apenas 6 calorias em média, e compõe mais de um sexto da dose diária recomendada de ingestão da vitamina C, que protege as células de danos e acelera o processo de cura.
  6. Aumenta o Potássio - Mineral de fundamental importância para o funcionamento do corpo. Ele combate alguns efeitos do sal na pressão sanguínea.
  7. Ajuda a prevenir pedras no rim - Com o maior consumo de fluídos, ajuda a prevenir desidratação, que é a causa mais comum de pedras nos rins.

DICAS IMPORTANTES:
 
  • Esprema o suco de meio limão em um copo e complete com água em temperatura ambiente. Simples assim!
 
  • Aproveite os nutrientes da casca do limão para cozinhar e assar bolos!
 
  • O ácido do limão, diluído em água, é menor que o ácido carbônico presente em um copo de refrigerante. É uma troca bastante justa!

(Consulte seu médico antes!)

Que tal seguir esta dica valiosa? Não esqueça de compartilhar com quem você ama! :D

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